Tips menjaga Stamina saat bersepeda
Besepeda

Tips menjaga stamina saat bersepeda. Dengan medan yang menantang, kita seringkali dihadapkan dengan jarak tempuh yang beragam mulai dari jarak pendek, menengah hingga jauh. Dengan jarak tempuh seperti itu, kita wajib menjaga stamina tetap prima. dibawah ini beberapa tips menjaga stamina saat bersepeda.

  • Kuasai keterampilan dasar

hal ini bertujuan untuk mengurangi terjadinya cedera pada sendi dan otot. Keterampilan dasar bersepeda diantaranya  menjaga kecepatan stabil pada jarak tempuh tertentu, menguasai rute dengan variasi jalur, dan juga teknik mengayuh agar energi tidak terkuras dan ...continue reading

Di dalam dunia sepeda, Anda akan sering istilah di dunia sepeda. Ada cukup banyak seputar sepeda. Untuk menambah wawasan, berikut ini istilah di dunia sepeda yang menarik.

  1. DH, Uphill, Offroad dan OnRoad

    DownHill
    DownHill

Keempat istilah ini merujuk pada jenis-jenis rute yang dilalui dalam bersepeda. DH atau
DownHill  untuk menyebut rute bersepeda yang menurun.  Uphill untuk menyebut rute yang menanjak. Offroad dipakai untuk menyebut rute bersepeda yang tidak beraspal dan onroad untuk menyebut rute jalan yang beraspal. ...continue reading

Cara Setting sadel sepedaCara setting sadel sepeda yang tepat adalah salah satu faktor pendukung kenyamanan sepeda. Jika posisi sadel sepeda tidak sesuai makan efeknya akan sangat terasa ketika bersepeda jarak jauh. Posisi sadel dapat mempengaruhi stamina kita, posisi yang tidak nyaman akan menguras banyak energi kita karena posisi duduk kita tidak agronomis.  Berikut ini adalah beberapa tips dalam mensetting sadel sepeda kita ...continue reading